许多妇女患有严重的痛经，并伴有恶心、呕吐和头痛。除了服药之外，正确按压针灸穴位也能带来疼痛的缓解。
最重要的穴位按摩点
点状摩擦>
第17椎体
位置：腰部，在第五腰椎棘突下缘的凹陷处。
按摩方法：被按摩者取俯卧位，按摩师用拇指摩擦第17椎体2分钟，引起局部疼痛和肿胀以及下腹部的放松。
功效：治疗痛经、月经不调、小腹冷痛。
推揉>
保寿穴
位置：在骶椎上，分为上、二、中、下四穴，左右两侧共8穴，分别在第一、二、三、四骶骨后方开口，合称 "八骶穴"。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩师站在一侧，一只手扶住被按摩者的背部，另一只手按住骶尾部两侧的8个穴位，手掌和手指交替进行，从上到下在尾椎两侧推揉约2分钟，引起局部疼痛和肿胀。
作用：治疗痛经和月经不调。
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三英会
位置：在小腿内侧，内踝尖上方四指，在骨头的后缘。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针揉搓三阴交2分钟，再逆时针揉搓2分钟，使局部产生酸胀感。
影响。治疗失眠、心悸、恐慌、高血压、月经不调、痛经、阳痿和遗精。
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血色海角
位置：在膝盖骨内侧上缘约三个手指宽的地方。
按摩方法：按摩师用拇指先顺时针按压血海穴约1分钟，再逆时针按压约1分钟，使局部产生疼痛和肿胀的感觉。
功效：治疗贫血、头晕、月经不调、痛经、闭经、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等。
技巧
艾灸神阙穴治疗痛经。
妇女仰卧，她的爱人将点燃的艾条放在肚脐上。选择艾条与肚脐的距离是为了让妇女感觉到热量，但不至于烧伤自己；距离可以随时调整。也可以在肚脐上放一片3毫米厚的姜片，然后进行艾灸。
妇女在经期应注意保暖，避免受寒、受凉、生冷刺激，防止寒气侵入；应注意休息，减少疲劳，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持良好的心情；原则上应避免过度的空间压力，经期不进行性交。
月经期间应注意饮食，在经前和经期避免生冷和寒凉之品，以免因寒凝血而加重痛经。1月经量大者，不宜吃辛辣之物，以免血流不止，出血不止。不要吃药，但要明确地治疗痛经的原因。
每天晚上睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经。
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足三里
位置：在小腿外侧，膝眼下方约四指宽。
按摩方法：被按摩者平躺或膝盖略微弯曲，按摩师用拇指顺时针按压脚部约2分钟，然后逆时针按压约2分钟，使局部有酸胀感。
影响。治疗贫血、低血压、腹泻、腹痛、食欲不振、便秘、呕吐、月经不调、痛经、闭经、更年期综合症、腰腿痛等。
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