石家庄助孕机构联系电话-备孕期吃橙子的注意事项

　　在备孕期间食用橙子，应注意以下几点

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　　1、据研究，每天吃3个橙子就可以满足一个人每天对维生素C的需求，如果吃得太多，体内代谢的草酸量会增加。如果吃得太多，体内代谢出的草酸会增加，当你摄入过多的维生素C时，容易引起尿路结石和肾结石。另外吃多了对口腔和牙齿也是有害的。

　　2、橙子不能和萝卜一起吃

　　3、萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸的物质，并很快代谢出一种抗甲状腺物质--硫氰酸。如果此时吃橙子，橙子中的黄酮类物质会在肠道中分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，会加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或引起甲状腺肿。

　　橙子和牛奶不能一起吃

　　牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝结成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子前后1小时内不要喝牛奶。

　　不要在饭前或空腹时吃橙子

　　因为橙子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃部不利。