东营a卵b怀50万起-哺乳期可以吃墨鱼吗？

　　哺乳期可以吃墨鱼。墨鱼味甘，性平，具有滋补肝肾、滋阴养血的功效。可用于治疗肝肾不足或血虚引起的闭经和产后泌乳不足。对于哺乳期的母亲来说，墨鱼是非常有益的健康食品，不仅可以催乳、明目，还可以预防抑郁症和乳腺癌，帮助哺乳期的母亲补血益气。烹饪墨鱼时最好加入瘦肉、花生、红枣等食物，可以促进泌乳。

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　　1、预防和控制贫血

　　哺乳期妇女产后身体非常虚弱，既要及时补血，又要保证有足够的母乳给宝宝，而墨鱼富含钙、磷、铁元素，有利于骨骼发育和造血，能有效补血。

　　墨鱼营养丰富，哺乳期的妈妈吃墨鱼可以催乳、明目，墨鱼含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜和角膜的健康。

　　3、由于墨鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，有利于产后新妈妈补血，帮助宝宝骨骼发育，可以和一些含有蛋白质的食材一起做汤，一来可以下奶，二来可以提高宝宝大脑发育。